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Posts Tagged ‘AEL’

Calcula tu intensidad de nado

Una de las maneras más sencillas de calcular tu intensidad de nado aeróbica es a través de la frecuencia cardiaca, los australianos desde finales de los 90 fijan este método como el principal para el desarrollo de la resistencia aeróbica. La forma de hacerlo es sencilla, primero calculamos la frecuencia cardiaca máxima mediante un test [...]

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