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Archive for enero, 2013

Semana 3

Esta es la semana de más volumen hasta el momento, en ella hemos intentado aumentar la carga a través del volumen y de algunos toques de intensidad. Visto por segmentos La natación nos vamos acercando poco a poco a volúmenes de 5000 por sesión 3 veces por semana y una sesión más fácil de 2000. [...]

Entrenamientos de la semana 2

Hola vamos a iniciar un nuevo ciclo de entradas en las que pondré como han ido mis entrenamientos de la semana. Lo primero es situarnos estamos en el segundo macrociclo de la temporada 2013 que me llevara al clasificatorio de Europa para el mundial de duatlon, se desarrollara el 20/04 en Horts, Holanda y la [...]

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